Могу посоветовать вам вакуумный массаж https://mz-clinic.ru/methods/vakuumnyj-massazh.html , он лечит болезни позвоночника и суставов с помощью медицинских банок, он усиливает кровообращение и питание тканей. После процедуры у вас пройдут боли в мышцах, улучшится состояние позвоночника и укрепится иммунитет, сам его посещал и результат превзошёл мои ожидания.